हमारे शरीर में दिमाग एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है ,जो की शरीर की गतिविधियों एवं उनके नियंत्रण के भी जिम्मेदार है | अगर दिमाग को तेज़ करना है तो आप को कुछ अलग खाना चाहिए जैसे फल ,हरी सब्जियां ,मेवे आदि |

-अखरोट : अखरोट सभी को बहुत पसंद आता है साथ ही यह फायदेमंद भी है |यह अल्फा इनोलेनिक एसिड व अन्य कई तरह के पोषण तत्व होते है |ये एसिड दिमाग में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पहुचाकर खून के प्रवाह को बढ़ाता  है इससे  दिमाग की क्षमता में इजाफा होता है |

बैरी:ब्लैक बैरी और ब्लू बैरी ,दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट से भरी होती है यह दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद है इससे एकाग्रता की वृद्धि  में सहायक है |

जैतून का तेल :ओलिव आयल (जैतून का तेल ) ,यह मोनोसेचुरेटेड फैट से भर होता है जो की आपके दिमाग को लंबे समय तक स्वस्थ्य एव एवं हेल्थी  रखे |

कॉफ़ी:कॉफ़ी के सेवन से  तनाव दूर करने में सहायता मिलती है साथ ही यह दिमागी क्षमता को भी बढ़ता है |

आवोकाडो:यह दिमाग की कार्यक्षमता की वृद्धि में सहायक है |इसमें पाया जाने वाला मोनोसैच्युरेटेड    फैट वैस्कुलर  हेल्थ को बेहतर बनाता है |

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